Сегодня белковая диета Дюкана — одна из самых модных систем похудения не только в России, но и на Западе. Французский диетолог Пьер Дюкан, разработавший ее, утверждает, что эта диета может навсегда избавить от лишнего веса, ему вторят те, кому удалось избавиться от лишнего веса (их восторженные отзывы можно найти на многочисленных форумах). Давайте разберемся, в чем же особенности этой системы питания и каково ее меню. Суть диеты Дюкана Главный девиз диеты Дюкана - «Ешь столько, сколько хочешь!» И этим все сказано...

Знаешь, бывают такие продукты, которые вроде бы не совсем вписываются в кето, но ты их любишь настолько, что иногда... разрешаешь. Вот для меня такая — стручковая фасоль. Или, если строго по ботанике, спаржевая. Её ещё называют зелёной фасолью. Скажу честно: я её обожаю. И точка. Вопрос закономерный. Всё-таки на кето ограничения по углеводам никто не отменял. Так вот: В 100 г стручковой фасоли — около 4–6 г углеводов, из них часть — клетчатка Это значит, что в умеренных количествах она подходит...