Вчера мой ужин состоял из шаурмы с курицей, которую я записала как 500 калорий. Мне захотелось обсудить, можно ли питаться ею регулярно на ПП, и почему. Поехали! Давайте разберём, из чего состоит шаурма (привожу ту, которую вчера ела я): Самое калорийное здесь - лаваш. Обычно он занимает 250-280 калорий на 100 гр, в одной шаурме он занимает примерно половину калорийности, поэтому возьмём около 200 калорий в порции. Курицы в шаурме около 50 гр, она скорее всего жарится без масла, поэтому возьмём по калорийности 140 калорий на 100 гр...

Всем привет! Вы попали в блог "рыжий пп". Рыжий - потому что хозяйка рыжая. ПП - правильное питание, которого я придерживаюсь. Давайте сегодня про шаурму. Мало кто ее не любит : ) А можно ли ее есть на правильном питании? Вокруг правильного питания куча споров. Для кого - то это отказ от мяса, другие считают, что нужно есть больше овощей, ну и так далее... Для меня правильное питание - это минимум вредной гадости по типу покупных печенек, макдональдса, колы, алкоголя. Больше фруктов, овощей, каш...