Как сделать так, чтобы кофе с молоком и сахаром не повлиял на фигуру. Очень многие из нас не любят, а то и не могут, пить крепкий черный несладкий кофе. И хотя я за то, чтобы пить его именно таким, сегодня я расскажу вам о том, как сгладить негативные последствие молока и сахара. Молоко и кофе Молоко содержит лактозу (молочный сахар) - углеводный сахарид, который расщепляется на глюкозу и галактозу, которые являются быстрыми углеводами со всеми вытекающими последствиями. Если вы будете добавлять в кофе молоко низкой жирности или обезжиренное, это не спасет ситуацию...

Когда я решила серьёзно заняться питанием и сбросить лишнее, я думала, что начну с “важного”: сладкого, хлеба, соусов. Но первое, что мне сказали — убери кофе с молоком. И я зависла. ⚡ А как же утро без него? ⚡ Разве молоко — это вредно? ⚡ Разве в нём столько калорий? Мне стало интересно, и я разобралась: можно ли пить кофе с молоком при похудении — и от чего на самом деле зависит ответ. 🧠 Кофе — это не просто напиток. Это: — стимуляция ЦНС, — влияние на уровень сахара, — активация надпочечников и выброс кортизола...