Как сделать так, чтобы кофе с молоком и сахаром не повлиял на фигуру. Очень многие из нас не любят, а то и не могут, пить крепкий черный несладкий кофе. И хотя я за то, чтобы пить его именно таким, сегодня я расскажу вам о том, как сгладить негативные последствие молока и сахара. Молоко и кофе Молоко содержит лактозу (молочный сахар) - углеводный сахарид, который расщепляется на глюкозу и галактозу, которые являются быстрыми углеводами со всеми вытекающими последствиями. Если вы будете добавлять в кофе молоко низкой жирности или обезжиренное, это не спасет ситуацию...
Многие люди, которые хотят похудеть, при этом пьют кофе с молоком несколько раз в день, не считая этот напиток за прием пищи и не учитывая его калорийность, рассказал «Москве 24» врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев. По его словам, это является серьезной ошибкой, так как кофе с молоком и различными добавками только помешает сбросить лишний вес. Молоко в кофе выступает как фактор калорийности. Часто в него также добавляют сиропы, сахар. Все это, конечно, будет еще больше увеличивать калорийность напитка, и на фоне этого может расти вес, — пояснил нутрициолог...