Иногда человек совершает самые элементарные ошибки и просто этого не замечает, даже не догадываясь, в чем совершает ошибки. Эта история касается одной из подобных ситуаций, которых на самом деле очень много, и часто люди допускают именно эту ошибку. Эту историю публикую с разрешения самого пациента. Оставайтесь до конца, чтобы понять ситуацию и не допускать подобную ошибку. Эта ситуация может касаться каждого. Ко мне обратился пациент, молодой мужчина 35 лет, работает барбером. Проблема - прямо-таки...

Когда я решила серьёзно заняться питанием и сбросить лишнее, я думала, что начну с “важного”: сладкого, хлеба, соусов. Но первое, что мне сказали — убери кофе с молоком. И я зависла. ⚡ А как же утро без него? ⚡ Разве молоко — это вредно? ⚡ Разве в нём столько калорий? Мне стало интересно, и я разобралась: можно ли пить кофе с молоком при похудении — и от чего на самом деле зависит ответ. 🧠 Кофе — это не просто напиток. Это: — стимуляция ЦНС, — влияние на уровень сахара, — активация надпочечников и выброс кортизола...