Овсяная каша традиционно стала идеальным блюдом для завтрака, а вот ближе к вечеру рекомендованы белковые продукты и овощи. Но это правило уже давно считается "прошлым веком", так как современные исследования предоставляют все больше доводов в пользу овсянки на ночь. Почему стоит есть овсянку вечером Польза овсянки на ночь объясняется несколькими факторами: Помимо прочего, овсянка улучшает общее состояние организма, налаживает пищеварение. В ней содержится очень много полезных микроэлементов. Она снижает уровень холестерина, улучшает состояние кожи, волос и ногтей...

Наверно всем нам известно популярное выражение "не есть после шести вечера". Как бы там ни было, но зерно правды в нём есть, хотя его, конечно, буквально воспринимать не стоит. Полностью отказываться от пищи после шести вечера нельзя - это вредит желудку. К тому же, есть некоторые продукты питания, которые не только можно, но даже нужно употреблять в позднее вечернее время. Рыба Любая - и красная и белая. Вся рыба считается лёгкой, но сытной пищей, которая не хуже мяса и мучных продуктов утоляет голод...