Я строго слежу за тем, что ем. Я давно уже отказалась от самых вредных продуктов, например, колбасных изделий, соусов по типу кетчупа или майонеза, магазинных консерв, пищи быстрого приготовления и прочей еды, которую часто рекомендуют исключить из своего рациона врачи. 2 года назад я отказалась и от сахара с хлебом. О своих параметрах и образе жизни На данный момент я вешу 62 кг при весе 158 см. Не могу сказать, что есть какие-то претензии к собственному внешнему виду, но скинуть вес до 55 кг я бы не отказалась...

Вы знаете о том, что висцеральный жир на животе, да и в целом лишние сантиметры нередко возникают за счет избытка потребления сладкого, мучного. Особенно от этого страдают те у кого сниженный метаболизм, либо малоподвижный образ жизни. И все говорят, мол надо меньше есть, чтобы похудеть, однако иногда бывает достаточно уменьшить или снизить объемы потребления сахара, мучного ( особенно белого хлеба ), чтобы начать худеть, хотя свой основной рацион вы и не трогали, питались почти точно также. Но,...