Дешевизна, простота, эффективность — этими достоинствами обладает гречневая диета для похудения, известная с давних времён. Однако многих смущают её минусы — быстрая утомляемость, головные боли, резкие перепады в настроении, снижение давления, монотонность. В каждом случае последствия сугубо индивидуальны, но в общих чертах именно эти особенности следует принимать во внимание. Содержание: Механизм похудения От остальных диет гречневая отличается тем, что питаться приходится очень калорийным продуктом...

Гречневая крупа — одна из самых полезных. Она питательна, содержит много важных микроэлементов, минералов, в ней есть витамины группы В и аминокислоты. Желающие похудеть часто включают в свой рацион эту крупу или даже садятся на монодиету, в которую не входит ничего, кроме гречки. Разбираемся в особенностях такого рациона с диетологом-нутрициологом Кристиной Пришвиной. Гречневая диета имеет три уровня сложности. Долго сидеть на диетах нельзя. Каждый из этих рационов рассчитан примерно на неделю. Этот вариант самый строгий...