Можно ли кисломолочные и молочные продукты перед сном? Есть ли польза, когда в рационе присутствует кисломолочка на ночь? Советы врача диетолога Марины Макиши в рубрике "Разъясните мне доктор".
Зачем есть кисломолочку: 2 полезных и 2 бесполезных продукта от которых лучше отказаться
Кисломолочные продукты, такие как творог, йогурт, кефир и другие кисломолочные напитки, имеют множество полезных свойств для здоровья. Вот некоторые из них: 1. Улучшение пищеварения Кисломолочные продукты содержат полезные бактерии, которые помогают улучшить пищеварение и уменьшить риск возникновения запоров. 2. Укрепление иммунной системы Кисломолочные продукты содержат пробиотики, которые могут помочь укрепить иммунную систему и снизить риск возникновения инфекций. 3. Улучшение костной ткани Кисломолочные продукты содержат кальций, который необходим для здоровья костей и зубов...
Кисломолочные продукты — необходимый элемент «долголетия».
Жизнь современного человека невозможно представить без кисломолочных продуктов. Помимо привычных для нас кефира, творога, йогуртов, на полках магазинов встречаются и менее знакомые имена — тан, айран, мацун. Чем они отличаются друг от друга и все ли полезны? В большой семье кисломолочных продуктов выделяют две группы: те, что производится путем сквашивания молока бактериями (йогурт, ацидофилин, простокваша, творог, варенец, мацун, или мацони), и те, что получаются в результате смешанного молочнокислого и спиртового брожения (кумыс, кефир, айран, шубат, ряженка)...