Есть сладкое и быть на диете – вещи, казалось бы, противоположные. Самые распространенные вещи о сахаре, которые мы знаем: сладкие продукты калорийны; от сладкого портятся зубы; сладкое провоцирует ап

А можно ли вообще во время диеты есть сладкое? Давайте разбираться... Для начала, озвучу два факта, которые нам помогут в этом вопросе: ⓵ Главным условием для снижения уровня жировой прослойки является дефицит калорий в рационе. ⓶ Абсолютно ВСЕ продукты, являющимися источниками углевода в организме преобразуются в глюкозу. Если руководствоваться только этими двумя факторами, то совершенно все равно, от куда вы берете углеводы. Кушайте хоть пирожное, хоть мороженое, хоть шоколад... Если вы остаетесь...