Многие (думаю каждый из нас) любят роллы 🍣 я так точно люблю. Но опять же, роллы бывают разными. Я люблю вариант «попроще» без дополнительных добавок (творожный сыр, майонез и тд) — рис, рыба и огурец. ⠀ Роллы низкокалорийным блюдом назвать сложно. С одной стороны, они содержат овощи и рыбу и к этим продуктам вопросов нет ⠀ Вы должны понимать, что роллы с творожным сыром будут содержать больше калорий (за счет жиров). А если детальнее разобрать запеченные/обжаренные роллы, то можно понять, что...

Хочу развеять миф, что суши при правильном питании нельзя! На самом деле можно, просто нужно придерживаться нескольких правил при их употреблении.