Являясь частью сбалансированной диеты, яйца приносят много пользы для здоровья. Все больше исследований показывают, что употребление яиц способствует снижению веса. Яйца богаты белком, отличаются низким содержанием калорий и помогают ускорить обмен веществ. Сколько калорий в перепелином и других видах яиц? Яйцо, полученное от перепела из семейства фазановых, называется перепелиным. Оно гораздо меньше по размеру по сравнению с куриным, но содержит много питательных веществ, а энергетическая ценность перепелиного яйца в 3 раза выше, чем у куриного...

Диетолог объяснила, можно ли худеющим есть куриные яйца, и когда они могут ускорить метаболизм. У многих из нас завтрак обязательно включает в себя куриное яйцо. Но ведь их едят не только по утрам. Яйцо — универсальный продукт. Его добавляют в супы, салаты, вторые блюда, выпечку, закуски. Некоторые даже варят яйца и берут с собой на работу в качестве полезного белкового перекуса, сочетая с овощами или цельнозерновыми хлебцами. Но можно ли есть яйца тем, кто на диете? И правда ли, что этот продукт...