Овощи занимают особое место в рационе питания человека, ведь это самый лучший источник витаминов и полезных микроэлементов, клетчатки, такой необходимой для налаженной работы пищеварительного тракта. Именно поэтому овощи необходимо включать в свой рацион питания каждому человеку. Одним из самых вкусных и необычных блюд из овощей является овощное рагу. Готовить это блюдо очень просто. Достаточно подготовить овощи для приготовления блюда и все вместе их притушить. В овощное рагу можно смело включать капусту, цветную капусту, кабачки, баклажаны, картофель, болгарский перец, помидоры, репчатый лук...

Овощное рагу – прекрасное блюдо для похудения и разгрузочных дней. Польза овощей, простота приготовления, низкая калорийность, вкус – все это делает рагу настоящей находкой для человека, который решил похудеть и перейти на правильное осознанное питание. В период своего похудения, я очень часто включал рагу в свое меню в разных сочетаниях и вариантах. И, несколькими любимыми рецептами, которые помогли мне похудеть, поделюсь с вами сегодня. Не секрет, что даже самое полезное и вкусное блюдо можно испортить, превратив его высококалорийную бомбу, которая только навредит вашему здоровью...