Питание кормящей женщины представляется многим строгой диетой с достаточно обширным списком ограничений. Особенно много их касается ягод, а молодой маме тоже хочется побаловать себя такими вкусностями. Так можно ли есть ягоды в период грудного вскармливания? Ягоды – настоящие и ложные Многие из нас точно не знают, что из даров природы относится к ягодам, так как не всегда их размер и цвет – точный признак для отнесения к ягодной категории. Характерная особенность ягод – это сочная и нежная мякоть плодов, в которой имеются одно или несколько семечек...

Правильное, вкусное, насыщенное витаминами питание – наше здоровье! Готовим вместе полезный морс из черной смородины. Если с лета вы заморозили ягоды, этот рецепт придется кстати. Красивый, с насыщенным ярким цветом напиток актуален и летом, и зимой. В составе клюквенного или смородинового морса содержится огромное количество витамина С. Напиток просто необходим нашему организму в холодную пору года, во время простуды, авитаминоза и просто плохого настроения! Готовится он очень просто и быстро...