Можно ли кисломолочные и молочные продукты перед сном? Есть ли польза, когда в рационе присутствует кисломолочка на ночь? Советы врача диетолога Марины Макиши в рубрике "Разъясните мне доктор".
Кефир на ночь: правильно ли есть молочные продукты по вечерам или нет? И почему?
С детства нам твердили «пейте молоко и будете здоровыми». Давали утром в саду молочную кашу на завтрак, в обед молоко, а на ночь родители говорили надо кефирчик, чтобы лучше спалось. Все вошло в привычку. Но вопрос. А правильно ли это? Поговорим сегодня про молочные продукты, и о том, кому они нужны и нужны ли они вообще в рационе? Молочные продукты бывают разных типов: обычное молоко, сливки и кисломолочные продукты, т.е. частично переработанные бактериями: творог, кефир и тд. Также молочные продукты делятся по типу белка казеина, выделяют 2 типа: А1 и А2 белок...
Можно ли пить кефир или молоко перед сном без вреда для здоровья?
Многие диетологи утверждают, что после 18.00 употребление какой-либо пищи крайне нежелательно. Однако существуют некоторые исключения, обоснованность и правдивость которых не доказана по сей день. Например, традиция пить кефир или молоко перед сном была популярна во времена Советского Союза. Это практиковалось абсолютно во всех больницах, лечебных учреждениях. Существует ли обоснованная логика в таких мероприятиях? Приветствую дорогие друзья! Здесь вам всегда рады, читайте, применяйте, комментируйте,...