Несмотря на то, что диетологи не устают говорить, что есть на ночь очень вредно,  большинством из нас перед сном овладевает непреодолимое желание покушать, мы открываем холодильник и «сметаем» все, что попадется под руку. Существует и другая категория людей, которые согласно заветам специалистов, не кушают несколько часов перед сном, мучаясь от чувства голода, мешающего заснуть. Для организма плох и первый и второй вариант. Между тем существует золотая середина – употребление не позднее, чем за...

Быстро подтянуть тело, шикарно выглядеть на мероприятии поможет цветная капуста – самый полезный овощ в мире. Такая диета очень эффективна. Но следует сказать о том, что диета на цветной капусте достаточно эктсремальна. В капусте находится лишь 20-30 калорий. Вот почему не рекомендуется держать такую диету свыше трех дней. В цветной капусте содержится множество пищевых волокон. За счет этого человек достаточно быстро начинает ощущать сытость. Поэтому и диета не столь трудна в плане ее держания...