Можно ли есть рис при сахарном диабете? Чем отличаются разные виды риса?
Можно ли есть рис при похудении?
Бодибилдеры сушатся исключительно на рисе, убирая все остальные крупы, а диетологи его запрещают. Так кто прав и можно ли рис при похудении? И почему его так любят первые и не любят вторые? Разберемся, каковы полезные свойства риса, а в чем его потенциальная опасность. Почему рис при похудении запрещают? У противников белого риса есть два основных аргумента против него: высокий гликемический индекс и провоцирование запоров. ГИ белого риса составляет 70 – это выше, чем, скажем, у пшеничной муки или мармелада...
Можно ли при похудении есть рис и сколько?
Сегодня существует куча разных способов, чтобы похудеть. Любой худеющий человек, выбирает диету либо совместно с диетологом, либо ту, что ему больше всех нравится. Одни обращают свой взор в сторону яблочно-кефирной диеты, а другие питаются овсянкой, третьи достигают хороших пропорций с помощью овощей. Но часто при составлении меню встает вопрос о возможности употребления риса. Многие думают, что рис является оптимальным продуктом для избавления от лишнего веса, опираясь на то, что в Японии и Китае это один из главных ингредиентов для разных блюд, а люди там не подвержены ожирению...