Я никогда не худела строго по науке. Я - не диетолог, не врач, я простой человек, который далек от научного похудения. Худела, как говорится, на основе основ: 1. Отказалась от жирного, мучного и сладкого. Но, опять же, я "неправильная похудашка". Если прямо сильно хочется, позволяла и позволяю себе высококалорийные продукты. И жиром от небольшого послабления точно не заплываю. 2. Стала есть больше запеченного, жаренное практически свела к нулю. Да, я полностью отучила себя от жаренной картошки, но не вижу ничего страшного в том, чтобы, о ужас! поесть жаренных котлет...

Здравствуйте, мои дорогие подписчики! Я Светлана. Мне 59 лет. 20 января текущего года я начала свой марафон стройности. Начальный вес - 96 кг (точка А). Конечная цель - 75 кг (точка Б). В точке Б я должна оказаться к своему юбилею - 16 июля. За 103 дня мой вес уже снизился на 11,2 кг. Присоединяйтесь! Ваша поддержка - это моя мотивация. Спасибо всем тем, кто со мной 💋💋💋 Ода каше: Я люблю каши. Нет, не так. Я ЛЮБЛЮ КАШИ!!! Я их просто обожаю - хвала всем богам) Причем, я люблю абсолютно ВСЕ каши...