Эта статья может быть максимально короткой. Потому что диеты кормящей мамы не существует. Но я, конечно же, хочу с вами разобрать самые популярные стереотипы питания мамы, кормящей ребенка грудью, а главное, причины, почему пора от этих стереотипов отказываться. Несмотря на то, что мы уверенно движемся по просторам 21 века, когда ни одна компетентная организация не рекомендует диету кормящей мамы, каждая третья недавно родившая женщина рискует заработать собственный дефицит питания, жуя гречку с индейкой и зеленые яблоки...

Разбудите любую маму ночью (если найдете ту, которая вообще спит) и спросите о самых острых темах материнства. Скорее всего, она назовет совместный сон, приучение к горшку и... диету кормящей матери. Пока в роддомах женщинам все еще выдают список запрещенных к употреблению продуктов во время лактации и советуют пить травяные сборы для увеличения объемов выработки молока, мы решили разобраться раз и навсегда: чему и кому верить, если дело касается грудного молока и еды. Можно ли кормящей маме......