К сожалению я склонна поправляться, ну люблю я сладкого поесть, вина попить, сыром вкусным закусить. И с возрастом скинуть лишние кг все сложнее. Конечно можно просто убрать из рациона все "вредности", можно пойти по сложному пути и считать калории. Хочу поделиться своим опытом сиденья на диете магги. Пробовала я два раза. Первый был в далёком 2016, еще до беременности. Второй раз в 2019. Надо повторить в ближайшее время, а то лишние опять набежали. В первый раз меня хватило на 3 недели, а во второй на 2...

Доброго времени суток! Частый вопрос который задают мне мои подопечные, можно ли на диете пить coca-cola zero (без сахара)? Казалось бы вроде ответ должен быть очевидным, да, можно! Но всегда есть НО. Кола зеро действительно состоит из сахарозаменителя в котором при разумных дозировках нет ничего плохого. Наш мозг трудно обмануть. У нас в организме есть такие гормоны как лептин и грелин. Лептин - гормон насыщения, чувства сытости, грелин - гормон голода. Когда мы пьем колу зеро наши вкусовые рецепторы...