Многие диетологи рекомендуют накладывать в свою тарелку разноцветную пищу, мол, это стимулирует обмен веществ, и так вы обеспечиваете себя необходимыми минеральными компонентами. Но только самые опытные знают, что грибы являются не менее важной частью рациона, несмотря на такой блеклый цвет...

Неправильный, слишком обильный и калорийный ужин наносит вред не только фигуре, но и нарушает систему питания в целом. О том, как правильно и полезно ужинать, какие продукты можно, а какие нельзя есть на ужин, и о лучших рецептах ПП ужинов рассказывает врач-хирург Светлана Левченко (Институт общей и неотложной хирургии им. В.Т. Зайцева НАМН Украины). Главные правила здорового ужина Обязательно ужинайте Забудьте о знаменитом суворовском «ужин отдай врагу своему», если, конечно, не ставите себе цель заполучить срыв с правильного питания, который придется потом долго исправлять...