Кетодиета разрешает употребление до 25-40 г углеводов в день. Хотя у кого-то кетоз возможен лишь при 20 г углеводов и меньше. Сложно выдерживать такое количество в начале пути, порой так хочется каши или пряника. И если с пряниками вроде как все понятно - испечь его в рамках кетопропорций не сложно, то как же сотворить кашу? Учитывая, что злаки на кето под запретом, как класс, из-за содержания глютена и лектинов, это означает, что вписать ложку манной каши в кетопропорцию не выйдет. И тут нам на помощь придут 2 супер-продукта: кокос и яйца...

Пользу гороховой каши сложно переоценить. Диетологи рекомендуют включать гороховую кашу в наш рацион , потому что , это буквально кладезь полезных микроэлементов . Одним из главных плюсов ,является , содержание в ней достаточного количества белка – строительного «материала», который нужен каждому человеку для нормальной жизнедеятельности. По химическому составу этому продукту также сложно подобрать достойный аналог. По пищевой ценности гороховая каша вполне может соперничать привычному нам мясу...