Вы все еще считаете, что после 6 часов вечера холодильник нужно запирать на засов? Напрасно! Кушать в такое время не только можно, но даже нужно. Главное – правильно составить рацион, который точно не навредит фигуре. Итак, какие продукты можно есть перед сном без опасений за свою талию и бедра? Ниже представлен список полезной еды, которая нормализует сон. Индейка или курица Отличный вариант ужина – низкокалорийное мясо птицы. Но нежирным продукт окажется при правильном приготовлении. Идеально на ночь мясо: Белковый перекус даже в поздний час не отразится на фигуре...

Куриный, говяжий, на косточке или нет — без мясного бульона не получится наваристый суп. Однако необязательно добавлять в бульон что-то, чтобы сделать блюдо самодостаточным. Его пьют, чтобы набраться сил, восполнить неизбежные потери коллагена и других микро- и макроэлементов. Как оценить эту тактику с точки зрения науки? Разбираемся и делимся рецептами. Так полезен ли бульон? В каждом тексте мы говорим о том, что делить продукты на полезные и вредные неверно. Разумеется, бульон — это низкокалорийное блюдо: в чашке куриного бульона около 15 ккал, в говяжьем и того меньше — всего 7 ккал...