Яйца являются самой популярной едой во время завтрака. Ежедневное потребление такого продукта не считается скучным, так как вариантов приготовления его огромное количество. Польза яиц для здоровья человека Яйцо состоит из тринадцати процентов белка и двенадцати процентов жира, кальция, фосфора, комплекса витаминов. Лецитин, который находится в составе желтка предотвращает появление холестериновых бляшек, обогащает мозговую ткань. Также в нем содержится витамин D, необходимый организму. Известно, что яйца способствуют наращиванию мышечной массы, они не калорийны, питательны, подавляют аппетит...
Здоровый рацион достигается сочетанием полезных, свежих продуктов с верной технологией их готовки и употребления. Хорошее пищеварение невозможно при образовании неестественных комбинаций, мешающих адекватной работе ферментов, переедании. Употребленные таким образом блюда попросту портятся в желудке, кишечнике, отравляя внутренние органы токсинами. Немного теории Птичьи яйца относятся к категории эталонных белковых продуктов, незаменимы в повседневных, спортивных и лечебных диетах. Усвоение их —...