Привет друзья! Вы на канале "Кухня изнутри". Сегодня я расскажу вам несколько полезной информации про овсянку. А также, расскажу о своём опыте употребления этой прекрасной каши. А ещё поделюсь неожиданным наблюдением за изменением пищеварения. И в конце статьи вы получите бонусом лайфхак для всех любителей овсянки. Овсянная каша считается довольно полезной. В ней много полезных веществ. Но это вы и без меня сможете узнать в интернете. Также, о её пользе часто говорят диетологи. Во только если...

Суть овсяной диеты заключается в питании только овсяной кашей в течение семи дней. Прежде чем приступить к данной диете, необходимо провести очищение при помощи риса – 4 ст.л. риса замочить в 1 литре воды и оставить на ночь. Утром в течение часа проварить рис на маленьком огне и полученный рисовый «кисель» выпить. Пить и есть в следующие 5 часов нельзя. Потом можно питаться (любыми продуктами, кроме сладкого, мучного и жирного), но за 4 часа до сна питание прекратить и пить одну воду. После очищения можно начинать овсяную диету – на завтрак, обед и ужин – овсяная каша...