С возрастом каждый человек начинает задумываться о своем питании. Я раньше не думал об этом и по утрам завтракал «набегу» - кофе с бутербродом. Но постепенно приучил себя к овсяной каше. Стоит знать, что кашу нужно делать из цельных хлопьев, так как в кашах быстрого приготовления уже содержится сахар. В чем польза каши с мёдом и орехами? Простой вопрос, но ответ на него «лежит на поверхности». Все дело в ингредиентах. Уверен, что многие знают, что каша из овсяных хлопьев очень полезна для желудочно-кишечного тракта...

Овсяная каша – это классика утреннего рациона, которая обеспечивает энергией на весь день. Добавив мед и орехи, вы сделаете блюдо еще более полезным и вкусным. Овсяные хлопья – 1 стакан Вода или молоко – 2 стакана Мед – 1 ст. ложка Орехи (грецкие, миндаль, фундук) – 1/4 стакана Соль – щепотка Свежие ягоды (по желанию) Подготовка овсянки: В кастрюле доведите воду или молоко до кипения. Добавьте щепотку соли. Варение каши: Всыпьте овсяные хлопья в кипящую жидкость и варите на слабом огне около 5-7 минут, пока каша не загустеет...