Наша любимая Пшенная молочная каша на завтрак: простой рецепт
Что я ем на ПП. Какие каши можно есть на завтрак, обед и ужин? Как соединить правильно ПП и каши?
И снова здравствуйте! Сегодня поговорим о кашах. Часто мне с комментариях пишут, что каши - это не полезно, тем более на ПП. Так ли это? Давайте разбираться. Незаменимой составляющей рациона на правильном питании, при похудении являются разные виды круп. Сытные и вкусные каши обеспечивают организм энергией, питательными веществами, нормализуют пищеварение, надолго насыщают. В таких блюдах содержится клетчатка, растительный белок, «медленные» углеводы. Но все ли виды круп можно и нужно включать в свой рацион на правильном питании? От каких круп лучше отказаться? Я люблю каши...
Кому надо обязательно есть пшенную кашу?
Пшенная каша на Руси была весьма популярным блюдом, но сейчас она отошла на второй план. Между тем она очень полезна, а в некоторых случаях ее просто обязательно надо включить в свой рацион питания. Помню пшенную кашу в глиняной плошке, которую бабушка готовила в печке. Горячая, вкусная, с коричневой пенкой, она раз в неделю обязательно была на столе. Мы варим пшенную кашу на ужин раза три в месяц для разнообразия, когда уже не знаем, что приготовить. Это очень полезный для организма продукт. Она содержит в своем составе вещества, помогающие очистить организм от шлаков и токсинов...