Признайтесь, после захода солнца холодильник манит особенно сильно. Но приходится сдерживаться, ведь из каждого утюга то и дело слышно, что на ночь есть вредно. Но ко всем ли продуктам это относится? Сегодня мы расскажем, можно ли готовить рыбу перед сном и что будет, если всё-таки побаловать себя дарами моря после заката. Что происходит с организмом перед сном Для начала развеем миф о том, что после 18:00 холодильник нужно запирать на замок. Перед сном действительно не стоит набивать желудок – пища должна успеть перевариться...

Да, рыбу можно и даже полезно есть на ужин. Рыба является отличным источником белка, омега-3 жирных кислот, витаминов и минералов, которые необходимы организму. Вот несколько причин, почему рыба на ужин - это хороший выбор: 1. **Легко усваивается**: Рыба легче усваивается организмом по сравнению с красным мясом, что делает её идеальной для вечернего приёма пищи. 2. **Полезные жиры**: Омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в рыбе, поддерживают здоровье сердца и мозга, а также снижают воспалительные процессы в организме...