Гречневая крупа — одна из самых полезных. Она питательна, содержит много важных микроэлементов, минералов, в ней есть витамины группы В и аминокислоты. Желающие похудеть часто включают в свой рацион эту крупу или даже садятся на монодиету, в которую не входит ничего, кроме гречки. Разбираемся в особенностях такого рациона с диетологом-нутрициологом Кристиной Пришвиной. Гречневая диета имеет три уровня сложности. Долго сидеть на диетах нельзя. Каждый из этих рационов рассчитан примерно на неделю. Этот вариант самый строгий...

Гречневая диета – одна из самых популярных монодиет. Для жителей России и постсоветского пространства гречка является привычной и любимой пищей. И конечно все знают о ее пользе, ее состав богат и разнообразен. В гречневой крупе содержаться белки, полезные аминокислоты, витамины группы В и большое количество железа. Также в ее составе присутствуют калий, магний, кальций, фосфор, кремний и многое другое. Благодаря этому гречка способствует нормализации гемоглобина, помогает против хрупкости костей,...