Сегодня мы продолжаем тему правильного употребления правильных орехов при диабете. Предыдущую статью о том, сколько, как и как выбрать правильные орехи можно почитать здесь: Грецкие орехи Гликемический индекс грецких орехов составляет всего 15, поэтому он отлично подходит для рациона диабетиков. Специалисты организации Diabetes UK рекомендуют людям с диабетом второго типа употреблять именно грецкие орехи, поскольку они эффективно помогают снижать сахар в крови. Грецкие орехи богаты жирными полиненасыщенными кислотами омега-3, необходимыми для здоровья сердца и сосудов...

Самый любимый перекус всех людей с диабетом – это орехи. Я тоже обожаю орехи, хоть и не все сочетания с орехами люблю. Например, грецкий орех плюс курица лично мне дает тошноту и тяжесть в животе. Расскажите о сочетаниях, не приемлемых для вас. Ввиду высокой жирности, орехи и семечки рекомендовано исключить или ограничить из питания. Учитывая пищевую ценность, рекомендуем орехи включать в рацион до 30 г 1-2 раза в неделю  при соблюдении индивидуальной суточной калорийности питания.   1. Грецкий...