(в конце вас ждёт сюрприз) Спаржевая капуста, более известная как брокколи, снижает холестерин и сахар в крови, нормализует кишечную микрофлору и активизирует процесс детоксикации, начиная с нейтрализации вредных веществ и заканчивая их выведением. С учётом низких показателей калорийности (34 ккал) и гликемического индекса (15 ед.), неудивительно, что она так популярна в диетологии. Возьмите на вооружение блюда из брокколи. Рецепты их приготовления разнообразят любой рацион во время похудения. Общие рекомендации Низкокалорийная и питательная брокколи — настоящая находка для худеющих...

Польза и вред капусты брокколи зависят от состояния здоровья и от количества потребления. Чтобы овощ пошел на благо организму, нужно изучить особенности и правила применения брокколи. Химический состав капусты брокколи В необычных зеленых соцветиях капусты содержится большое количество полезных веществ. В частности, в составе присутствуют: Больше всего в капусте содержится углеводов — около 4 г в общем объеме продукта. На долю белков приходится 2,8 г, а жиры занимают всего 0,4 г. Калорийность свежей капусты составляет 34 калории в 100 г...