В последнее время гречка является одной из самых популярных круп. У каждого дома точно есть пакетик с этой крупой. Минус килограмм в неделю Включать гречку в ежедневное меню можно. Во-первых, гречневая каша практически безвредна: она разрешена в большинстве лечебных диет (в том числе при желчекаменной болезни или язве желудка). Во-вторых, это медленный углевод, который обеспечит чувство сытости не меньше, чем на два-три часа. По питательности гречневая каша близка к гороховой, хотя и менее калорийна (если вы варите ее на воде, она составит всего 120 килокалорий на 100 граммов)...

Гречневая диета - одна из самых популярных в странах СНГ. И не зря. Гречка богата витаминами и микроэлементами, сытная, малоаллергенная и доступная. С помощью гречневой диеты худели многие звезды, в том числе советского времени, т.е. проверена временем. Эту диету любят еще и за простоту. В строгом исполнении готовить ничего и не надо. 300-400 г гречки промывается и заливается кипятком, накрывается крышкой и сверху кладется полотенец. Запаренная гречка оставляется на ночь. Если гречка получается...