Материал проверила и прокомментировала Евгения Маевская, кандидат медицинских наук, врач-гастроэнтеролог, диетолог клиники GMS Сlinic. Что такое кето диета Кето диета, или кетогенная диета, — это режим питания с низким содержанием углеводов и высоким процентом жиров. Кето диета помогает снизить уровень сахара в крови, повысить чувствительность к инсулину, улучшить самочувствие и похудеть за счет изменения метаболизма. [1] Смена питания вызывает состояние кетоза — режима обмена веществ, при котором организм получает топливо из животной пищи...

Кето-диета, по моему мнению, самая не сложная диета. На ней очень большой список того что можно, и совсем маленький того что нельзя. Но все дело в том, что её нужно строго соблюдать для достижения результата ИТАК ЧТО ЖЕ МОЖНО НА КЕТО-ДИЕТЕ Жиры: Авокадо Голубой сыр Гхи (топлёное масло) Какао-масло Кокосовое масло Красное пальмовое масло Масло MCT Масло авокадо Масло грецкого ореха Масло макадамии Масло оливковое Масло сливочное Салатные заправки Сало Сливки 20-30% Сливочный сыр ...