Минусы голодания Голодание является одним из методов, к которым люди могут прибегать для снижения веса. Однако, голодание не является эффективным и здоровым способом похудения в долгосрочной перспективе!
Во-первых, голодание может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Наш организм нуждается в определенном количестве питательных веществ и витаминов для нормальной работы. При длительном отсутствии пищи организм начинает тратить свои запасы и в конечном итоге это может привести к ослаблению иммунитета и к проблемам с питанием и организмом...
Я уже более 6 лет на интервальном голодании. Я начала придерживаться этой системы еще тогда, когда она не была мейнстримом диетологии. Более того, я никогда не слышала о таком словосочетании. Пришла к такому питанию интуитивно...