Я уже более 6 лет на интервальном голодании. Я начала придерживаться этой системы еще тогда, когда она не была мейнстримом диетологии. Более того, я никогда не слышала о таком словосочетании. Пришла к такому питанию интуитивно...

Это обычное явление – вы переходите на новую диету и внезапно чувствуете себя хуже, чем до того, как начали улучшать свой образ жизни. И интервальное голодание - не исключение. Многие люди, переходя на интервальное голодание испытывают побочные эффекты, особенно в первые несколько недель, когда ваше тело пытается адаптироваться к изменениям. Но, предупрежден - значит вооружен: когда вы начнете ощущать обратные стороны диеты, вам необходимо знать, как вы можете избавиться от этих побочных эффектов...