Я похудела уже на 50 кг. Бывает, хочется перекусить, но ужин ещё не готов. Тогда на помощь приходят такие быстрые рецепты. Я взяла армянский лаваш (только полезные ингредиенты и мало калорий), помидор, ложку майонезного соевого соуса, немного салатных зёрен и два колечка лука-порея. Лаваш с моцареллой - в микроволновку на 40 сек. Все остальное - порезать, уложить, завернуть. Вкусно, сытно, быстро. Теперь можно не торопясь приступать к приготовлению ужина 👍 Калорийность готового ролла - 246 ккал (вес - 175 гр)...