Есть у меня один знакомый, тренер по фитнесу. Мы всегда разговариваем с ним на тему похудения. Он всегда дает дельные советы. Конечно, я не всегда их придерживаюсь. Запоминаю только самое интересное и простое. Например, я точно знаю, что чем тщательнее и мельче перемолота или пережевана еда, тем полезнее это для организма и для процесса по скидыванию лишнего веса. А для лучшего усвоения и принятия пищи организмом, люди, которые занимаются спортом, все тщательно измельчают в блендере...

Привет, дорогой читатель, сейчас я расскажу тебе как не используя химии и стероидов, а именно натурально употребляя повседневные продукты прибавить не только в чистой мыщечной массы с малым содержанием жира, но и привести свой организм в правильный рабочий ритм, стабилизировать работу мозга, употребляя продукты содержащие витамины и кальций для укрепления костей. Пожалуй начну с лично моего опыта подбора продукта, который с моих 59 кг привёл бы меня к моим желанным 70 кг. Моя история подбора заключалась и в употреблении таких называемых веществ как Гейнер, креатин, протеин...