Этот рецепт рассчитан на 4 порции. Он подходит для людей, которым нужно снизить холестерин, а также для тех, кто хочет снизить вес. В 100 гр содержится 298,2 ккал, готовиться быстро из доступных продуктов. Полезные качества Гречневая крупа исключает глютен из рациона, обогащена антиоксидантами и магнием – элементом, благоприятно влияющим на сердечно-сосудистую систему. Данный продукт идеален для диетического меню: одна порция способна обеспечить ежедневную норму необходимых аминокислот в организме человека...

Это блюдо, полное аромата и насыщенного вкуса, отлично подойдёт для семейного ужина. Каждый кусочек котлет мягко тает во рту, а соус добавляет яркость и сочность.🔥 Ингредиенты: Для котлет: Мясной фарш (свинина / говядина) – 500 гр Лук репчатый – 1 шт Чеснок – 1-2 зубчика (по желанию) Яйцо – 1 шт Панировочные сухари – 100 гр Соль, перец – по вкусу Зелень (петрушка или укроп) – по желанию Для соуса: Томатная паста – 3-4 ст.л Морковь – 1 шт Лук репчатый – 1 шт Чеснок – 1 зубчик (по желанию) Вода – 300-400 мл Оливковое или растительное масло – 2-3 ст...