Продукты для здоровья щитовидной железы: 1)Йод: ✔️рыба 🐟 , морепродукты 🦞 , морские водоросли (например, бурые водоросли) ✔️фейхоа 2)Железо: ✔️красное мясо 🥩 , белое мясо, цыплёнок, индейка 🦃 ,
Морские водоросли. Как правильно внедрить их в меню?
Когда мы говорим о водорослях, чаще речь идет о морских растениях, хотя они могут обитать и в пресноводной воде. Они бывают бурые, красные и зеленые; съедобные и несъедобные. Самые известные - бурые водоросли, потому что к ним относятся ламинария, та самая морская капуста. Также к этому виду относятся фукус, вакаме или чука. Ламинария и фукус, которые активно употребляются в пищу, растут в Японском, Белом и Баренцевом морях. Также их выращивают на специальных искусственных плантациях. Но все же лучше отдавать предпочтение растениям из естественной среды обитания...
Как морские водоросли стали незаменимым продуктом на кухнях разных континентов
Морские водоросли, которые собирают и используют в пище прибрежные культуры по всему миру — от Арктики до южной берегов Тихого океана, представляют собой одно из самых древних растений на планете. Эти удивительные организмы занимают уникальное положение среди других продуктов питания благодаря своему широкому географическому распространению и богатой истории использования человеком. Окаменелости простейших морских водорослей, обнаруженных в Китае, свидетельствуют о том, что эти растения существовали на Земле еще 580-635 миллионов лет назад...