Привет, чемпион. Мы часто недооцениваем пользу простых продуктов. Одним из таких я смело могу назвать семена льна. Поделюсь с вами рецептом который, рассказала мне моя бабушка. Однажды я был в гостях у своей бабушки, я увидел как она что-то делала с семенами тёмного цвета. Сначала я не придал этому никакого значения, подумал очередной бредовый рецепт народной медицины, который она высмотрела по телевизору. Но потом любопытство взяло верх и спросил что это и для чего. Оказалось, это были обычные семена бурого льна, а использовала она их для очищения организма...

Большинство экспертов рекомендуют употреблять молотые семена льна, потому что в таком виде они лучше усваиваются. Цельные семена запросто могут пройти транзитом через ваш кишечник и без всякой пользы для здоровья. Семена льна содержат много растительных волокон, омега-3 жирные кислоты и линганы. Одна столовая ложка молотых семян льна (примерно 7 г) содержит 2 г полиненасыщенных жирных кислот и 2 г пищевых волокон. Семена льна используют для лечения запора. Кроме того они помогают снижать уровень холестерина в крови и уменьшать риск развития сердечных заболеваний...