Наверное вы хоть слышали или видели то, что все бодибилдеры или просто спортсмены, которые сели на массу, кушают сырые яйца с утра. Даже сам Сильвестр Сталлоне, а так же Шварценеггер рассказывали о том, что при подготовке к фильмам где они должны были набрать мышечную массу, они ели сырые яйца. Полезно ли это и как есть сырые яйца, расскажем вам в данной статье. Почему есть сырые яйца полезно? Не знаю о том, как на западе появилось явление, как питье сырых яиц, но в Японии, это считается очень полезной пищей, и смотря на то, как они выглядят в 50-60 лет, можно понять что они не говорят ерунды...

Многие люди начинают свой день с яиц на завтрак. Омлет, глазунья, скрэмбл — вариантов множество. Однако некоторые предпочитают не готовить блюдо, а сразу выпивать сырое яйцо. Врачи объяснили, безопасен ли такой вариант завтрака и есть ли в нем польза для здоровья. Главный внештатный специалист-диетолог Ленинградской области Надежда Зубарева призвала не пить сырые яйца, даже если человек уверен в качестве продукта. В сырых яйцах, объяснила эксперт, могут содержаться бактерии рода Salmonella, которые приводят к сальмонеллезу...