Молоко, выпитое вечером, успокаивает и настраивает на быстрое и приятное засыпание. Особенно теплое — оно будет полезно и детям, и взрослым. А если добавить к нему немного специй, то можно получить не только успокаивающий, но и эффективный в разных областях напиток. Молоко с кардамоном стимулирует работу мозга и избавляет от депрессий и усталости. Если же приготовить его с шафраном – такой напиток стабилизирует работу нервной системы, дыхательных путей и сосудов, а регулярное питье избавляет от отечности под глазами и продлевает молодость...

Новость опубликована на Знатоки - Ваши свежие Новости и Лайфхаки Пить молоко перед сном — старый ритуал. Но работает ли он реально? Для одних — стакан тёплого молока с мёдом ассоциируется с детством и уютом. Для других — молочные продукты вечером под запретом. Так что же говорят современные исследования? Всё зависит от контекста: сна, пищеварения, веса и типа обмена веществ. Молоко действительно может помочь заснуть. Содержит триптофан и мелатонин — вещества, связанные с регуляцией сна. Особенно полезно при тревожном засыпании...