Вспомните, что в детстве в первую очередь делала бабушка, когда вы долго ворочались в постели и не могли заснуть? Конечно приносила стакан теплого ароматного молока. И не зря. Не так давно научно была доказана правота всех бабушек, которые поили внучат молоком, чтобы справиться с бессонницей. Как оказалось, в нем есть все необходимое для качественного и глубокого сна. Согласно исследованию, опубликованному в The Science Times - около 87% белка, содержащегося в молоке - составляет казеин, который при превращении в гидролизат увеличивает свои успокаивающие и снотворные свойства...

Молоко, выпитое вечером, успокаивает и настраивает на быстрое и приятное засыпание. Особенно теплое — оно будет полезно и детям, и взрослым. А если добавить к нему немного специй, то можно получить не только успокаивающий, но и эффективный в разных областях напиток. Молоко с кардамоном стимулирует работу мозга и избавляет от депрессий и усталости. Если же приготовить его с шафраном – такой напиток стабилизирует работу нервной системы, дыхательных путей и сосудов, а регулярное питье избавляет от отечности под глазами и продлевает молодость...