Если в юности мы все можем есть практически все что угодно и при этом чувствовать себя вполне сносно, то с каждым годом о питании приходится задумываться. А что поделать! Ведь если мы хотим надолго сохранить активный образ жизни, молодость, красоту и, конечно, здоровье, то рацион – наш главный помощник. Сразу скажем: мы по умолчанию считаем, что все продукты, которые оказываются на нашем столе, должны быть максимально качественными, в идеале – фермерскими. Ведь в том, что можно найти в ближайшем...

Если у вас нет индивидуальной непереносимости и на лактозу ваш организм реагирует нормально, молочные продукты не навредят вам в любом возрасте. Молочные продукты очень полезны: в них и кальций, и белок, и витамин D. Есть мнение, будто бы пить молоко могут только дети — для взрослых, мол, этот продукт скорее вреден. Однако на самом деле нет никаких причин отказываться от молока в зрелом возрасте. Главное — знать, какое именно виды «молочки» лучше подходят для пожилых. Надежда Рунихина медицина главный...

Молоко — продукт, который входит в рацион человека с пеленок. Однако над вопросом о том, полезно оно или нет, спорят десятки лет диетологи. Одни считают, что молоко негативным образом сказывается на пищеварении, другие утверждают, что этот продукт — один из самых полезных, так как содержит в своем составе витамины и минералы. В связи с этим актуальным является вопрос — можно ли пить молоко пожилым людям? Польза и вред молока Если провести лабораторный анализ молока, то можно смело заявлять, что...

Все хорошо знают о пользе молока для людей. Но со временем оно становится не таким полезным. Организм не может усваивать некоторые ферменты, которые в нем присутствуют. Поэтому нужно понять, насколько необходимо и безопасно пить молоко в пожилом возрасте. Можно ли пить молоко после 60 лет Ученые не могут прийти к единому мнению. Однако они разработали несколько рекомендаций, когда стоит отказаться от молока и молочных продуктов: Также не рекомендуется употреблять молочные продукты, если есть болезни костей...

Первая группа полезных для пожилых людей продуктов — молочные продукты. Они содержат легкоусваиваемый белок, который необходим для профилактики саркопении — возрастной потери мышечной массы, которая является одним из проявлений старения. Об этом «Газете.Ru» рассказала врач-эндокринолог, врач-диетолог «СМ-Клиника», к.м.н. Оксана Михалева. «Белок из молочных, кисломолочных продуктов легко переваривается, содержит все незаменимые аминокислоты, необходимые для поддержания здоровья в старшем возрасте...