Всем привет! Бытует мнение, что льняное масло - это альтернативный источник омега-3 для тех, кто по какой-то причине не может получить эти жирные кислоты из рыбы. Действительно, при аллергии на рыбу, например, стоит воспользоваться (в числе прочего) льняным маслом для удовлетворения потребностей в омега-3, хотя лично я как не считала растительные варианты идеальным для организма источником этих жирных кислот, так и не считаю. Дело в том, что слишком уж малый процент омега-3 мы получаем после цепочки конвертаций альфа-линоленовой кислоты в эйкозапентаеновую и докозагексаеновую...

Чтобы получить максимум пользы для здоровья, вовсе не обязательно пить льняное масло ложками и натощак. Просто добавляйте его чаще в салаты и готовые гарниры — сердце вам точно скажет спасибо. Льняное масло получают из семян льна. Даже в переводе с латинского название льняного семени означает «очень полезный». А благодаря своему ореховому, слегка сладковатому вкусу столовая ложка этого масла точно не должна стать мучительным дополнением к ежедневному рациону. Чем полезно льняное масло Светлана Павличенко...