Молочные продукты играют важную роль в жизни человека, обогащая рацион витаминами A, D, B12 и другими полезными микроэлементами. Однако они могут различаться по калорийности, что важно учитывать при составлении рациона. Например, если вы хотите снизить вес, то обратите внимание на обезжиренный творог или кефир, так как они содержат минимальное количество калорий. В то же время, если ваша цель - набор мышечной массы, то можно выбрать сыр или творог, богатые белком...

Всем привет! А давайте сегодня пройдемся по спорной теме - молочным продуктам? Битвы идут и идут, эндокринологи ругаются с диетологами, нутрициологи бьют своими книжками фитнес-тренеров за творожную пропаганду, кто-то ест да радуется, а кто-то плачет и колется... но все равно ест. Шучу, конечно. Честно говоря, молочные продукты сегодня - это супер-неоднозначная и сугубо индивидуальная история. Я знаю мало счастливцев, которые легко переваривают плоды креатива пищевой промышленности. Есть и такие - фишка частенько в умеренности потребления...