Молочные продукты - еда животного происхождения и источник насыщенных жиров и холестерина. Избыточное поступление таких жиров и холестерина увеличивает риск возникновения атеросклероза и связанных с ним сердечно-сосудистых заболеваний. Важно помнить, что жиры - самые калорийные питательные вещества. 1 грамм жира содержит 9 килокалорий, в отличие от грамма белка или углевода, в которых имеется по 4 килокалории. Это значит, что если много жира поступает с едой, то велика вероятность набора веса в той или иной степени...

Молочные продукты настолько плотно вошли в нашу жизнь, что уже и сложно представить свой день без молока, кефира или творога. Почему же мы так полюбили эти продукты? Они нормализуют работу пищеварительных органов, чистят организм, а также являются источниками необходимых витаминов и минералов. Не секрет и то, что молочная продукция помогает поддерживать тело в хорошей форме. Как именно – расскажем подробнее. А также вы узнаете, какие молочные продукты следует выбирать на диете....