Молочно-растительная диета для похудения подойдёт тем, кто может обходиться без мяса и рыбы. Она способствует быстрому похудению, помогает очистить кишечник, наладить работу желудочно-кишечного тракта, избавляет от отёков, укрепляет иммунитет. Как соблюдать диету? Употреблять можно овощи, некоторые фрукты, цельные крупы, цельнозерновой хлеб и молочные продукты. Разрешены некрахмалистые овощи: томаты, капуста, кабачок, огурцы, сладкий перец, морковь, лук, сельдерей и другие. Что касается фруктов, можно есть цитрусы, киви, абрикосы, яблоки, сливы, персики...

Привет, мир! Как и намеревалась, хочу поделиться сегодня своим вариантом меню на предстоящую неделю. Жду ваших комментариев с идеями и дополнениями ❤️ Итак, дано: семья в количестве 3 человек, один из которых - ребёнок возрастом 1 год, переведён на общий стол. По этой причине мы стараемся минимизировать количество вредной еды в рационе, а также исключаем практически всю молочную, пшеничную и сладкую пищу (у дочери атопический дерматит, усиливающийся на фоне пищевых триггеров, и пока ещё присутствует грудное вскармливание)...