Сегодня предлагаю Вашему вниманию самый простой и самый популярный завтрак среди тех, кто следует правильному питанию. В нём мало жиров и много медленных углеводов, за счет чего калорийность продукта невысока. Это всегда актуально для тех, кто следит за своим весом, для похудения и в период реабилитации после различных заболеваний. А если сравнить цены на нее в магазинах с домашним приготовлением, то разницу Вы увидите сразу. Ингредиенты: 500 гр. овсяных хлопьев медленной варки (я беру Геркулес, он идет по 400 гр...

Надоели скучные завтраки? Хотите чего-то вкусного, полезного и приготовленного своими руками? Тогда эта статья для вас! Домашние гранола и мюсли — это не только просто, но и невероятно интересно, ведь вы можете создавать свои уникальные вкусовые сочетания. Забудьте о покупных смесях с сахаром и консервантами — пришло время готовить! Мюсли — это сырая смесь из злаков (чаще всего овсяных хлопьев), орехов, семян и сухофруктов. Их обычно заливают молоком, йогуртом или соком и едят сразу. Они готовятся без выпекания...