Очень просто, очень вкусно, очень сытно, на каждый день! Минтай с майонезом, морковью и луком придется по вкусу всем любителям рыбы. Времени на его приготовление уходит совсем немного. Такое блюдо отлично сочетается с любым гарниром! ИНГРЕДИЕНТЫ НА  2  ПОРЦИИ  Минтай 600 гр. Лук 1 шт. Морковь 1 шт. Мука 0.3 стак. Майонез 2 стол.л. Вода 150 мл. Растительное масло 30 гр. Соль по вкусу Специи сухие по вкусу Всего:  в 100 гр состава Калорийность:115 ккал  Белков:10 гр. Жиров:6 гр Углеводов:5 гр  Б/Ж/У: 48 / 28 / 24 Время приготовления: 30 мин Шаг 1 Подготовьте необходимые ингредиенты...

Приготовить минтай в сметанном соусе можно в духовке или в мультиварке. Но не менее вкусно и очень быстро выходит минтай в сметанном соусе на сковороде. Обжаренная морковь придает пикантным ноткам нежный соус, который полностью пропитывает каждый кусочек минтая. А мускатный орех и укроп насыщают блюдо непревзойденным ароматом. ☑️ Ингредиенты: ➫ 700 гр минтая ➫ 1 ст. л. пшеничной муки ➫ 1 ст. л. масла ➫ 1 морковь ➫ 1 репчатая луковица ➫ 200 гр сметаны ➫ мускатный орех ➫ соль, перец ➫ укроп ✅ Материал с Нашего Телеграмм Канала "Аппетитные Рецепты" https://t...