Добрый день, уважаемые читатели моего канала. Сегодня я хочу поделиться с вами еще одним рецептом приготовления рыбы. Такую рыбку с удовольствием отведают как взрослые, так и маленькие домочадцы. Если...

Как и всякая морская рыба, минтай в своем составе имеет множество полезных веществ, в том числе и Омега-3, и Омега-6. Поскольку блюдо готовится без использования масла, его вполне можно считать диетическим. Калорийность минтая составляет 78 ккал, жиров содержится 1 г, белков – 16 г на 100 г продукта. Польза минтая В минтае много селена, кальция, магния, натрия, фосфора, хлора, калия и суры. Кроме того, микроэлементы цинка, меди, железа, йода, фтора, кобальта, никеля и молибдена...