Минтай с овощами в духовке очень легкое диетическое блюдо. Оно идеально подходит и взрослым и детям. Минимум жиров и максимум белка и витаминов. Попробуйте приготовить его по рецепту только что опубликованному на нашем сайте...

Если вы не любите минтай по каким-либо причинам, то приготовив таким образом, вы непременно его полюбите. Ещё в детстве так готовила моя бабушка. Можно назвать данное блюдо бюджетным, а только вкус у него получается как у дорогой рыбы. Да и по калорийности эта рыбка считается диетической. Ингредиенты, которые будем использовать найдутся у каждого в холодильнике. Использовать будем следующие продукты: рыба минтай, лук репчатый, морковь, майонез или сметану, специи для рыбы, соль, растительное масло...